Wie finde ich neue bekanntschaften

Eine weitere Schwierigkeit ist, dass Erwachsene auch seltener in Situationen kommen, in denen sie neue Leute kennenlernen können. Sie verbringen beispielsweise viel Zeit mit der Familie oder arbeiten mit einem festen Stamm von Kollegen zusammen", sagt Karl Lenz, Professor für Mikrosoziologie an der Technischen Universität Dresden.

Die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, sei deswegen gering. Kinder und Jugendliche hätten gegenüber Erwachsenen den Vorteil, dass sie sich in Gelegenheitsstrukturen befinden, die viel Fluktuation aufweisen. Wer als Erwachsener neue Freunde finden will, muss folglich selbst für Situationen sorgen, in denen er auf Unbekannte treffen kann. Manchen Menschen fällt es allerdings nicht leicht, Fremde anzusprechen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Schüchternheit, Ängstlichkeit, Unsicherheit. Wichtig sei, aktiv zu werden, sagt de Liz: Im näheren Umfeld könnte man beispielsweise üben, indem man beim Brötchen holen Small-Talk mit dem Bäcker beginnt oder die Nachbarin auf einen Kaffee einlädt.

Auch Experte Lenz ist der Meinung, dass ein Erwachsener selbst aktiv werden muss, wenn er neue Freunde finden will: Man selbst muss die Initiative ergreifen. Und das ist in einer Freundschaft sehr wichtig. Häufig scheitern Freundschaften im Erwachsenenalter an der knapp bemessenen Zeit, die man neben Familie und Beruf zur Verfügung hat.

#FragR29: Wie finde ich als Erwachsene neue Freunde?

Was kann man tun, damit nicht auch eine neue Freundschaft darunter leidet? Freundschaften benötigen aber genauso wie Familie und Arbeit ein Minimum an Zeit, um auf Dauer bestehen zu bleiben. Psychologin de Liz empfiehlt, mit Freunden eventuell lange im Voraus feste Termine zu vereinbaren und sich diese auch im Kalender zu notieren.


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Lose Abmachungen, wie zum Beispiel "Lass uns demnächst mal treffen", würden sich leicht verlaufen. Das Wichtigste sei, ihnen ebenfalls bewusst Zeit einzuräumen. Zwar können Freundschaften für kurze Phasen auch mit weniger Zeit auskommen. Kann man eine frühere Freundschaft, die vielleicht aufgrund mangelnder Zeit eingeschlafen ist, wieder aufleben lassen?

Freunde finden & kennenlernen

Wenn sich die Lebenssituation wieder ändert, weil die Kinder beispielsweise ausgezogen sind, kann die Wiederbelebung einer einstigen Freundschaft klappen. Allerdings sollte man immer mit der Möglichkeit rechnen, dass man sich zu stark voneinander entfernt hat und keine Gemeinsamkeiten mehr bestehen. Psychologin Therese de Liz rät zum Ausprobieren: Alles nur Klischee?

Geheimformel um neue Freunde zu finden (MEHRFACH GETESTET)

Über die unterschiedlichen Facetten von Männerfreundschaften. Nicht alle Freundschaften halten ein Leben lang. Aber alle Bindungen, die wir eingehen, können bedeutsam und wertvoll sein, solange alle Beteiligten sich gut, bestätigt und gewürdigt fühlen. Skip navigation! Story aus FragR Cristiana Bedei.

Menschen sind soziale Wesen. Tiefe Verbindungen zu anderen zu spüren, liegt in unserer Natur. Beziehungen haben, rein evolutionär betrachtet, gleich mehrere Vorteile: So ist es erwiesen, dass soziale Kontakte Depressionen, Angstzustände und sogar einige Krankheitsaspekte von Demenz abwenden können.

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Freunde finden: 7 Wege, um neue Freundschaften zu knüpfen

Alles schön und gut, wäre da nicht eine Sache: Je älter wir werden, desto schwerer fällt es uns, neue Freunde oder Freundinnen zu finden. Freundschaften und Beziehungen sind harte Arbeit. Dementsprechend wählerisch werden wir. Die Dinge ändern sich. Austen erklärt: Wir ziehen um für die Karriere, wir entscheiden uns für eine Hochzeit und Kinder.

Dann möchten wir vielleicht noch ein Haus kaufen. RStorys, die du nicht verpassen solltest: So funktionieren Freundschaften über Entfernungen. Ich bestimme, ob ich erwachsen bin. Ich kann nicht flirten. Wie stellt man das an? Dort neue Leute kennenzulernen, war für sie nicht einfach. In der Vergangenheit hatte sie mit Zurückweisungen kämpfen müssen, als sie vom Süden Englands nach London gezogen war. Dementsprechend unsicher war sie, was neue Kontakte anging. Dazu kam, dass manchen Leuten schlichtweg das Interesse fehlt, in einen Kontakt zu investieren, von dem sie wissen, dass er auf ein Jahr begrenzt ist.

Und tatsächlich fand sie eine junge Frau, die von Kanada nach Neuseeland gezogen war. Dann habe ich sie gefragt, ob sie vielleicht Lust hat, einen Kaffee mit mir trinken zu gehen. Denen kann man einfach eine Nachricht schicken. Und dafür muss man sich gar nicht schämen.

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Vielmehr hilft es, einfach ehrlich zu sein. Ob man nun in eine neue Stadt gezogen ist oder aber seit der Kindheit am selben Ort wohnt, es ist absolut nichts schlimm daran, mit neuen Leuten in Verbindung treten zu wollen. Lucie sagt: Vor Ort habe ich mir dann Mühe gegeben, mit Leuten in Kontakt zu treten und mich zu unterhalten. Die Psychologin Lucy Atcheson, die sich auf Beziehungsthemen spezialisiert hat, rät: Vielleicht ergibt sich dort die Möglichkeit, Freunde zu finden.


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Wenn man sich beim nächsten Mal die Matte oder das Fahrrad neben dieser Person schnappt, ist ein unverkrampfter Gesprächseinstieg gar nicht mehr so schwierig. Und sicher ist es eine gute Idee, einem Buchclub beizutreten. Indem Menschen über digitale Kanäle kommunizieren, treten sie seltener in persönlichen Kontakt, was das Gefühl von Einsamkeit verstärken kann. Die jährige Stephanie Phillips arbeitet in London freiberuflich als Schriftstellerin und Musikerin.